逆之間的聯係缺乏身體活動,男性和女性的心理健康beplay体育相关新闻
地中海Sci體育Exerc。
2006年1月。
文摘
目的:有氧運動中心縱向研究(acl)提供了機會來評估措施的身體活動和心理健康之間的聯係在一個良好的大數量的男性和女性。beplay体育相关新闻
方法:受試者5451名男性和1277名女性(20 - 88年)完成了最大健身跑步機測試和自我報告的措施習慣性的身體活動,抑鬱症狀(流行病學研究中心抑鬱量表;鑒定和情感上的幸福(幸福指數;而)。評估協會的劑量反應梯度,我們分類的樣本,分別為男性和女性,為三個水平的相對心肺(CR)健身(低風險、中度風險高)最大的跑步機測試,和四層的物理活動指數每周散步,慢跑,並運行。
結果:在男性和女性,有一個重要的逆分級劑量反應關係最大CR健身和鑒定評分(P < 0.0001),顯著正分級劑量反應關係CR健康和福利而得分(P < 0.0001)。我們還觀察到劑量反應關係的身體活動水平鑒定和福利而得分(P < 0.0001),達到11-19英裏每星期。
結論:男性和女性的acl,相對增加最大CR健身和習慣性的身體活動的橫向比較與降低抑鬱症狀和情緒健康。前瞻性流行病學研究和控製需要臨床試驗來確定最小和最優水平的身體活動和CR健身與各種心理健康福利在一般人群的不同部分。beplay体育相关新闻
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